ちゃんプル

材料

とうふを入れる前に、スプーンで荒く潰しておくと、混ざり具合がはやいです。

絹厚揚げのココナッツカレー厚揚げのカレー、初めて食べました！！やはり大豆 (おとうふ)は、畑のお肉ということが良く分かるお料理です。ほんとに絹厚揚げしか入っていないのに、大満足！

白いんげんと雑穀のとうふリゾット雑穀米とお豆の味のハーモニーをおとうふがつないでいて・・・とっても優しいお味です。体に良さそー！！

とうふのオーブン焼き子供も男性も大好きなグラタン！カロリーがほんとに控えめなのでダイエットにも最適！お腹も一杯になるし、満足感の高いレシピです。カロリーは、相当Offになります！

とうふのおぼろ昆布蒸しほんとに簡単なのに新しい！おとうふの新世界！おぼろ昆布とおとうふがこんなに合うなんて・・・感激です＆お薦めです！

ちゃんプル堀さんに伺ったら、ほんの少し、隠し味に豆板醤が入っているとのこと！それが利いてます。彩りがとってっもきれいで、食が進みます！

絹厚揚げの葛引きくず引き、初めて食べました。寒い日にお母さんが作ってくれたら、心も体もとっても温まりそう！

とうふと葱の甘辛煮卵が入ることによって、大人にも子供にも受ける味になっているのがすばらしい！ご飯のおかずとしても最適！

とうふの味噌漬けおとうふをお味噌に一晩漬けておくだけで、高級料理に早変わり！！お酒のおつまみにGoodです。

シラスと油揚げのパスタとってもあっさりしていて食べやすいです！和のスパゲティーレシピとしてかなりGood！

大根と油揚げのサラダだいこんと、かいわれの中に揚げが入ることで、シャキシャキとカリカリ感の楽しみを口の中で味わえて楽しい！！サラダに、油で揚げない油揚げって合うんですね。